婚活疲れには”にんにく塩麹”

2018年04月03日(火)

季節の変わり目、それでなくても疲れが出るころ!
婚活をしていると、時間が経過するにつれ疲れが蓄積するものです。
うまくいっていればいいんですが、ちょっと停滞したころにどっと疲れが!

そんな時おススメなのが「にんにく塩麹」です!


にんにく自体が、疲労回復に絶大な効果があります。
以前ある料理研究家の方が、TVで紹介されていたのを私はずっと実践しています。

作り方はかんたん!!
「塩麹」は手作りでもいいし、市販でもOKです。
1.ニンニクをみじん切りにして軽く「チン!」
2.ジップロックに入れて塩麹を入れて軽く混ぜ
3.1時間ほど室温に置いたあと冷蔵庫へ
4.1週間ほどもちます

塩麹は肉を柔らかくする効果もあるので、お肉料理などの場合は、あらかじめ肉とにんにく塩麹を混ぜて下ごしらえしておくと、びっくりするくらい柔らかくておいしくなりますよ!

バランスのとれた食事と適度な運動、そしてたっぷり睡眠をとって「婚活疲れ」を吹き飛ばしましょうね!

  |